No **Master Love**, abordamos um conceito fundamental chamado \"múltiplos papéis\", uma ferramenta valiosa para entender nossos relacionamentos. O conceito refere-se à ideia de que todos nós carregamos várias versões de nós mesmos, versões que vivem em modelos mentais e que, muitas vezes, agem de maneira inconsciente. Esses diferentes \"eus\" podem influenciar nossos comportamentos, muitas vezes sem que percebamos.

Neste artigo, vamos explorar como esses múltiplos papéis impactam nossos relacionamentos e como podemos trabalhar esses aspectos para alcançar mais autenticidade e harmonia com os outros.

Compreendendo Seus Múltiplos \"Eus\"

Para entender melhor como nos comportamos em diferentes relacionamentos, podemos categorizar esses \"eus\" em três versões principais:

1. **Eu Ideal**: A pessoa que você aspira se tornar no futuro, alinhada com seus maiores sonhos e valores mais profundos. Este é o seu \"eu\" mais verdadeiro, aquele que está em constante descoberta e evolução.

2. **Eu Real**: O seu \"eu\" atual, que inclui tanto suas qualidades quanto suas sombras. Este é o ser humano que você é hoje, com todas as suas forças e fraquezas, e exige uma aceitação integral de si mesmo.

3. **Eu Relacional**: O \"eu\" que aparece nos seus relacionamentos com os outros. Esse comportamento é moldado pelo ambiente e pelas pessoas ao seu redor, e é aqui que os múltiplos papéis entram em jogo. Você se comporta de maneiras diferentes com seu cônjuge, seus filhos, seus colegas de trabalho e amigos, refletindo papéis que você assume em cada contexto.

Múltiplos Papéis e Autenticidade

Todos nós desejamos ser autênticos, fiéis ao nosso \"eu\" verdadeiro em nossos relacionamentos. No entanto, isso pode ser complicado quando percebemos que desempenhamos diferentes papéis em diferentes situações. Afinal, qual dessas versões de nós mesmos é a mais autêntica?

A autenticidade relacional, um conceito que tem sido estudado por especialistas como **Rupe Ghan** e **Sarina Chen** da Universidade da Califórnia, sugere que ser autêntico em um relacionamento não significa necessariamente ser o seu \"eu real\" o tempo todo. Na verdade, a pesquisa deles encontrou evidências de que a autenticidade relacional vem de sentir que podemos ser nossa **melhor versão** em um relacionamento.

Por exemplo, quando estamos com alguém que nos lembra de nossas forças e nos apoia em nossa jornada para sermos nossa melhor versão, sentimos que estamos sendo autênticos, mesmo que esse comportamento esteja mais alinhado com nosso **Eu Ideal** do que com o Eu Real.

Como Se Relacionar de Forma Autêntica

A autenticidade em um relacionamento é uma prática constante e requer atenção e esforço. Aqui no **Master Love**, trazemos o conceito \"ALL IN\", que vem da psicologia positiva, como uma maneira prática de cultivar relacionamentos mais autênticos e saudáveis:

- **A - Apreciação**: Expresse em voz alta as coisas boas que a outra pessoa faz. Reconhecimento fortalece o vínculo e incentiva a autenticidade.

- **L - Escutar**: Ouça ativamente e veja a outra pessoa como ela é, sem julgamentos. Isso cria espaço para a verdade de cada um.

- **L - Love (Amor)**: Esteja aberto de coração, demonstrando carinho e compreensão genuínos.

- **I - Inquirir**: Pergunte sobre sentimentos e necessidades, tanto para si mesmo quanto para os outros. A curiosidade mantém o relacionamento vivo e autêntico.

- **N - Não machucar**: Com unique -se de forma não violenta, buscando sempre minimizar danos emocionais e promovendo empatia.

Relacionamentos: Uma Prática Contínua

Relacionar-se de forma autêntica não é algo que acontece automaticamente. Com algumas pessoas, esse processo é mais natural; com outras, pode exigir mais esforço. Independentemente disso, é importante entender que cada interação é parte de uma prática pessoal de crescimento e desenvolvimento.

No **Master Love**, acreditamos que a chave para relacionamentos autênticos e saudáveis está em reconhecer e integrar seus múltiplos papéis, aceitando quem você é em todas as suas dimensões, enquanto trabalha para ser a sua melhor versão em cada relacionamento.

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Anna Neves